Overzicht van lichaamsgerichte therapieën bij PTSS en moral injury: Somatic Experiencing, Sensorimotor, trauma-sensitive yoga, TRE, haptotherapie, Feldenkrais, bioenergetica, massage, paardencoaching en Pesso Boyden — met persoonlijke ervaring.
Over slaap, nachtmerries, PTSS en moral injury. Over herstel, dromen, zenuwstelsel en de betekenis van slaap vanuit wetenschap en mystiek.
Transgenerationeel trauma bij PTSS en moral injury. Drie lenzen op innerlijke verdeeldheid: epigenetica (Wolynn, Yehuda), systemisch werk (Hellinger) en de vele ikken uit de Vierde Weg.
Candace Pert liet zien hoe emoties en lichaam verweven zijn. Over neuropeptiden, trauma, lichaamsgeheugen en waarom je lijf vaak eerder weet dan je hoofd.
De rol van partner en familie bij PTSS en moral injury. Over steun, co-regulatie, walking on eggshells, grenzen en secundaire traumatisering.
Bij PTSS en moral injury zit trauma niet alleen in het hoofd maar ook in het lichaam. Over lichaamsgeheugen, regulatie en herstel via het zenuwstelsel.
Natuur helpt bij PTSS en stress. Over wandelen, grounding, ritme, co-regulatie en waarom buiten zijn het zenuwstelsel ondersteunt.
Wat is post traumatische groei? Over PTSS, moral injury, compassie, betekenis en hoe een mens soms verandert na ontwrichting.
Stilte kan helpen bij PTSS, overprikkeling en stress. Over zenuwstelselregulatie, verstilling, praktische oefeningen en innerlijke rust.
Een vast dagritme helpt bij PTSS en chronische stress. Over slaap, cortisol, licht, beweging en hoe structuur het zenuwstelsel stabiliseert.
