Trauma and the Body van Pat Ogden beschrijft hoe trauma niet alleen invloed heeft op gedachten en emoties, maar diep zichtbaar wordt in het lichaam. Het boek vormt de basis van “Sensorimotor Psychotherapy”, een lichaamsgerichte vorm van traumatherapie.
Ogden laat zien dat traumatische ervaringen vaak worden opgeslagen in automatische lichamelijke reacties: spierspanning, houding, ademhaling, bewegingen en reflexen. Mensen kunnen bijvoorbeeld voortdurend alert zijn, verstijven, zichzelf klein maken of juist spanning vasthouden zonder zich daarvan bewust te zijn.Volgens Ogden schiet praten alleen soms tekort, omdat trauma vaak ontstaat in delen van het zenuwstelsel die niet talig zijn. Daarom richt therapie zich ook op lichamelijke waarneming en subtiele signalen van activatie en ontspanning.Het boek beschrijft hoe cliënten stap voor stap leren om lichaamsreacties op te merken zonder overspoeld te raken. Kleine bewegingen of onafgemaakte verdedigingsreacties — zoals wegduwen, terugtrekken of grenzen aangeven — kunnen alsnog bewust worden afgemaakt. Dat helpt het zenuwstelsel om meer regulatie en veiligheid te ervaren.De kern van het boek is dat lichaam en geest niet los van elkaar gezien kunnen worden. Herstel van trauma vraagt aandacht voor het hele systeem: denken, voelen, bewegen en lichamelijk ervaren.